Problem koji mnoge muči, evo kako da ga rešite.
Foto:Profimedia
Stručnjak za spavanje iz Amerike otkriva zašto ste pospani, čak i ako ste dovoljno spavali. Jedan genijalan savet može pomoći da se rešimo osećaja pospanosti koji nas često prati.
Postoji razlog zbog kojeg se budite umorni čak i ako ste spavali više od osam sati, ali i način kako to popraviti. O spavanju se ne može pregovarati kada je u pitanju vođenje zdravog načina života, a možete sprečiti i taj dugotrajni osećaj pospanosti koji često imate. Adison Džarman je na TikToku podelila video u kojem je objasnila kako bi trebalo da spavate u ciklusima od 90 minuta.
Osećaćete se znatno manje umorno ako se probudite na kraju jednog od ciklusa od 90 minuta.